bà bầu uống sinh tố cà chua có tốt không

Mẹ hãy chăm chỉ uống loại sinh tố tốt cho bà bầu này. 7. Sinh tố cà chua – đu đủ. Cà chua chứa nhiều vitamin như: Vitamin A, C, K và canxi tự nhiên. Vị ngọt thanh tự nhiên giúp mẹ dễ hấp thu. Kết hợp với đu đủ sẽ cho ra loại sinh tố bổ dưỡng, tốt cho thai nhi. Để uống sinh tố cà chua mỗi ngày thì bạn nên tự làm tại nhà. Nếu bạn chưa biết cách làm, bạn có thể tham khảo khóa học trái cây tươi của trung tâm Tam Long Group. Khóa học này giúp bạn học cách làm sinh tố trái cây các loại. Không chỉ có loại quả này, bạn còn làm 1. Tại sao bà bầu bị thiếu máu? Phòng bệnh hơn chữa bệnh, ngay cả khi có chế độ ăn uống đầy đủ, bà bầu vẫn có thể bị thiếu máu. Chính vì thế, bà bầu nên được kiểm tra thường xuyên. Nồng độ huyết sắc tố có thể giảm do sự phát triển của thai nhi. Bắc phái Lá số tử vi ÂM NAM sinh năm TÂN MÙI (LỘ BÀN THỔ) giờ TỊ ngày 28 tháng 12 Âm Lịch. Cung Mệnh an tại Thân có sao TỬ VI, THIÊN PHỦ. Cung Thân an tại Ngọ có sao PHÁ QUÂN đơn thủ. Mùa hè mẹ bầu có thể làm sinh tố đu đủ ăn vừa mát lại vừa bổ dưỡng mà không bị chán. Xoài Ăn xoài là cách giúp bà bầu có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Một cốc nhỏ xoài vàng óng ánh có hơn 100kalo. Hầu hết năng lượng của xoài là do hàm lượng đường tự nhiên cao. Frau Sucht Mann Frankfurt Am Main. Thực phẩm tự nhiên là rau hoặc trái cây và hạt hoặc quả hạch. Đó là một số thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể có. Những thực phẩm này cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh tật. Nó còn giúp bạn cải thiện khả năng miễn dịch, khỏe mạnh và cân đối. Một trong những thành phần đó là nước ép từ cà chua. Nhiều công dụng với sức khỏe như vậy thì uống sinh tố cà chua có tốt không? Một số lợi ích sức khỏe và sắc đẹp tuyệt vời của nó sẽ thuyết phục bạn thêm thức uống đầy màu sắc này vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Bên trong quả cà chua có gì? Uống sinh tố cà chua có tốt không? Cà chua là một phần không thể thiếu trong ẩm thực quốc tế. Loại trái cây màu đỏ đẹp mắt này không chỉ tăng thêm hương vị thơm ngon cho vô số món ăn ngon mà còn có một số lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Không chỉ cà chua mà nước ép của nó cũng rất giàu chất dinh dưỡng, ít calo và chất béo. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân, thức uống này là dành riêng cho bạn. Trên thực tế, theo cuốn sách “Thực phẩm chữa bệnh” của Nhà xuất bản DK, một ly nước ép này chứa 74% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày của bạn. Các vitamin quan trọng khác bao gồm K, B1, B2, B3, B5 và B6. Các khoáng chất bao gồm kali, mangan và sắt. Nếu bạn chưa biết nhiều lợi ích của loại quả này, bạn đang bỏ lỡ điều quan trọng và có lợi cho bản thân. Uống sinh tố cà chua làm giảm nguy cơ tăng huyết áp Uống sinh tố cà chua có tốt không? Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng uống nước ép của nó có thể làm giảm huyết áp và mức cholesterol ở những người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng. Nghiên cứu cho thấy huyết áp ở 94 người tham gia bị có khả năng bị tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp không được điều trị đã giảm đáng kể sau khi uống nước ép quả này. Theo các nhà nghiên cứu, những tác dụng có lợi này tương tự nhau ở nam giới và phụ nữ. Đối với các nhóm tuổi khác nhau nó cũng có tác dụng như nhau. Bạn nên biến cà chua và nước ép của nó thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày. Loại quả này có một lượng lớn lycopene, vitamin C và E, và beta-carotene. Tất cả đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Lycopene giúp tăng cường thành mạch và loại bỏ cholesterol ra khỏi máu. Uống sinh tố cà chua có tốt không? Một trong những điểm bán chạy nhất của nước ép, sinh tố cà chua là đặc tính chống oxy hóa của nó. Nó đặc biệt giàu beta-carotene và lycopene. Đó là những chất tạo nên màu đỏ đậm của cà chua. Chất này có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim. Các chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật mạnh mẽ này bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do gây hại cho tế bào của bạn. Uống sinh tố cà chua có tốt không? Loại quả này rất tốt cho da vì ăn cà chua thường xuyên giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Điều này là do các hợp chất trong loại quả này có khả năng điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nó cũng loại bỏ các vấn đề như da sạm màu và tiết bã nhờn quá mức. Không chỉ uống, ngay cả việc thoa tại chỗ cũng có thể giúp da bạn thoát khỏi tình trạng rám nắng và trở nên sáng mịn. Với những công dụng trên thì bạn đã biết uống sinh tố cà chua có tốt không? Nước ép loại quả này giúp bạn loại bỏ sạm da, chống lại sự đổi màu của da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông và điều chỉnh sự tiết chất nhờn ở da nhờn. Hãy uống nước ép hàng ngày để chiết xuất tất cả những gì tốt đẹp từ nó. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và sắt trong nước ép giúp hồi sinh mái tóc hư tổn, thô ráp và thiếu sức sống. Làm giảm cholesterol xấu Uống sinh tố cà chua có tốt không? Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nước ép cà chua rất tốt để giảm cholesterol xấu vì nó chứa nhiều chất xơ. Hàm lượng chất xơ dư thừa trong nước ép giúp phân hủy cholesterol LDL cholesterol xấu. Sự hiện diện của niacin cũng đã được chứng minh là có tác động có lợi đối với mức cholesterol cao. Uống sinh tố cà chua có tốt không? Uống sinh tố cà chua có giúp tiêu hóa tốt? Cà chua có đặc tính giải độc mạnh, rất tốt cho cơ thể bạn. Vì nó giúp thải độc ra ngoài nên cải thiện khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Uống loại nước này thường xuyên để tận dụng những lợi ích của nó. Uống sinh tố cà chua có tốt không? Uống nó thường xuyên có thể giúp kích thích nhu động ruột. Ngoài ra nó còn ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy tiêu hóa. Nó rất giàu chất xơ và có chức năng như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Tiêu thụ nước trái cây này có thể ngăn ngừa táo bón. Giúp giảm cân Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy uống một ly nước ép cà chua hàng ngày có thể giúp giảm trọng lượng quanh eo. Điều tốt nhất là điều này có thể thực hiện được ngay cả khi không thực hiện bất kỳ thay đổi nào khác đối với chế độ ăn uống hoặc lối sống. Giúp ngăn ngừa máu đông Nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng thực vật có trong cà chua được biết là có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ bất thường của tế bào tiểu cầu. Điều này có lợi cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể thêm nó trong chế độ ăn uống hàng ngày dưới dạng bữa trưa và bữa tối. → Xem thêm sản phẩm máy ép trái cây ngay tại đây! Uống sinh tố cà chua có tốt không? Đây là một người bạn hỗ trợ thải độc tuyệt vời Nước ép của loại quả này có tác dụng tuyệt vời trong việc thải độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, hàm lượng clo và lưu huỳnh giúp gan và thận thực hiện chức năng giải độc tốt hơn. Trên thực tế, nước ép cà chua có chứa kali, làm giảm giữ nước. Hơn nữa, nó giúp cơ thể loại bỏ các chất độc tan trong chất béo. Tăng cường sức khỏe mắt Nước ép loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật. Ví dụ như beta-carotene, lutein và zeaxanthin cùng với vitamin C. Nó bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các vấn đề về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác. Uống sinh tố cà chua mỗi ngày giúp phục hồi tập luyện tuyệt vời Nước ép cà chua cung cấp sự cân bằng hoàn hảo của các chất hóa học. Nó giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi tập thể dục vất vả. Hãy từ bỏ nước tăng lực có ga và chọn uống nước trái cây chữa bệnh thay vào đó. Bởi vì nó chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Nó rất tốt để chữa nôn nao! Uống sinh tố cà chua có tốt không? Học làm sinh tố cà chua để uống mỗi ngày ở đâu? Qua bài viết bạn cũng đã biết uống sinh tố cà chua có tốt không. Để uống sinh tố cà chua mỗi ngày thì bạn nên tự làm tại nhà. Nếu bạn chưa biết cách làm, bạn có thể tham khảo khóa học trái cây tươi của trung tâm Tam Long Group. Khóa học này giúp bạn học cách làm sinh tố trái cây các loại. Không chỉ có loại quả này, bạn còn làm được sinh tố sapoche, mãng cầu, dưa hấu,… Các giảng viên của trung tâm sẽ hướng dẫn bạn từng bước làm hiệu quả. Hãy xem ngay khóa học làm sinh tố trái cây tươi nhé. ————– TAM LONG GROUP Địa chỉ 150/7/6 Nguyễn Trãi, Phường Bến Thành, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Hotline 028 7303 6878 Website Email info About Latest Posts Tôi là Thanh Mai - Barista & Bartender. Cô gái thích pha chế - Tôi luôn đam mê viết về pha chế và nấu ăn, chia sẻ kiến thức dịch vụ, sản phẩm cao cấp tại Tam Long Group. Tôi là Thanh Mai - Barista & Bartender. Cô gái thích pha chế - Tôi luôn đam mê viết về pha chế và nấu ăn, chia sẻ kiến thức dịch vụ, sản phẩm cao cấp tại Tam Long Group. [follow facebook=" Cà chua có rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C tốt cho sức khỏe và khoáng chất. Sinh tố cà chua ngọt mát, thanh và có vị chua chua tự nhiên được rất nhiều người yêu thích. Sinh tố cà chua thích hợp cho người giảm cân, uống đẹp dáng, đẹp da. Bên cạnh đó, sinh tố cà chua cũng tốt cho bà bầu và trẻ em, giúp ngăn ngừa ung thư, giảm mất ngủ, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa dị tật thai nhi… Bếp Eva hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua ngon đơn giản nhất ai cũng thích để giải nhiệt cho cả gia đình. 1. Cách làm sinh tố cà chua đơn giản Sinh tố cà chua đơn giản nhất là sử dụng cà chua và siro đường, thêm xíu nước cốt chanh tạo nên hương vị chua, ngọt đặc trưng. Nguyên liệu làm sinh tố cà chua - 2 quả cà chua - 40ml siro đường - 1 thìa cafe nước cốt chanh - Đá lạnh và cốc Cách làm sinh tố cà chua ngon đơn giản nhất Bước 1 Cà chua rửa sạch với nước muối loãng sau đó gọt bỏ phần vỏ rồi bổ múi cau, loại bỏ phần cuống. Bước 2 Cho cà chua vào máy xay, thêm 40ml siro đường vào rồi xay nhuyễn mịn thì tắt máy. Bước 3 Đổ sinh tố cà chua ra cốc, thêm vào 1 thìa cafe nước cốt chanh và đá lạnh nếu thích và thưởng thức. Sinh tố cà chua thơm ngon Với cách làm sinh tố cà chua đơn giản này, cà chua giữ nguyên được hương vị và rất thơm. Độ ngọt, chua tùy vào sở thích để tăng giảm. 2. Cách làm sinh tố cà chua cà rốt Sinh tố cà chua cà rốt có vị chua chua, ngọt mát và có mùi hơi nồng của cà rốt. Sinh tố cà chua cà rốt tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin A, C dồi dào. Cách làm sinh tố cà chua cà rốt cũng rất đơn giản. Nguyên liệu - 1 quả cà chua - 2/3 củ cà rốt - 1 thìa cafe mật ong - Đá bào Cách làm sinh tố cà chua cà rốt ngon Bước 1 Cà chua rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó bổ múi cau nhỏ, loại bỏ hết hạt. Bước 2 Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi thái miếng nhỏ. Bước 3 Cho cà chua, cà rốt, mật ong và đá bào lượng tùy thích vào máy xay rồi xay nhuyễn khoảng 2 - 3 phút là được. Bước 4 Cho sinh tố cà chua cà rốt ra cốc và thưởng thức. Sinh tố cà chua cà rốt nhiều dưỡng chất Sinh tố cà chua cà rốt có vị chua ngọt thanh mát, vị cà rốt hơi nồng nhưng lại là đặc trưng riêng kết hợp với cà chua rất phù hợp. 3. Cách làm sinh tố cà chua mật ong Sinh tố cà chua mật ong có tác dụng làm đẹp dáng, đẹp da rất tốt cho phụ nữ. Bên cạnh đó, sinh tố cà chua mật ong cũng cung cấp vitamin và các chất chống oxy hóa có trong mật ong ngăn ngừa sự oxy hóa, chống lão hóa. Nguyên liệu - 2 quả cà chua - 2 - 4 thìa canh mật ong tăng giảm tùy sở thích - Đá bào Cách làm sinh tố cà chua mật ong Bước 1 Cà chua rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó gọt hết vỏ rồi thái múi cau có thể loại bỏ hạt nếu không thích phần hạt. Bước 2 Cho cà chua, mật ong và đá bào vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó đổ ra cốc và thưởng thức. Cách làm sinh tố cà chua mật ong đơn giản, sinh tố thơm, ngọt thanh mát rất dễ uống. 4. Cách làm sinh tố cà chua sữa tươi, sữa đặc Sinh tố cà chua sữa tươi, sữa đặc béo béo, chua chua, tác dụng làm đẹp da, bổ sung năng lượng tuyệt vời. Cách làm sinh tố cà chua sữa tươi, sữa đặc cũng đơn giản. Nguyên liệu - 5 quả cà chua - 20ml sữa đặc - 40ml sữa tươi nếu không thích sữa đặc thì tăng phần sữa tươi lên. - Đá bào Cách làm sinh tố cà chua sữa tươi, sữa đặc Bước 1 Cà chua rửa sạch với nước muối loãng. Gọt hết vỏ rồi bổ múi cau nhỏ. Bước 2 Cho cà chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bước 3 Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức ngay. Sinh tố cà chua sữa tươi, sữa đặc rất thích hợp cho bé Sinh tố cà chua sữa tươi, sữa đặc có vị thơm thơm của sữa, cà chua tươi, vị chua chua, ngọt ngọt, ngầy ngậy rất hấp dẫn. 5. Cách làm sinh tố dâu tây cà chua Sinh tố dâu cà chua rất thơm, thanh mát và có tác dụng bổ sung vitamin A, C, giải nhiệt hiệu quả. Món sinh tố này cũng được trẻ em yêu thích. Nguyên liệu - 12 quả dâu tây - 4 quả cà chua - 2 lá bạc hà - 1 thìa cafe nước cốt chanh - 1 cọng cần tây - Siro đường lượng tùy sở thích - Đá bào Cách làm sinh tố dâu tây cà chua Bước 1 Dâu tây và cà chua rửa sạch với nước muối loãng. Sau đó gọt bỏ vỏ cà chua và thái múi cau. Dâu tây bổ làm 4. Bước 2 Rửa sạch lá bạc hà và cọng cần tây. Bước 3 Cho dâu tây, cà chua, lá bạc hà, đá bào và cọng cần tây vào máy xay, xay nhuyễn. Bước 4 Rót sinh tố ra cốc, thêm vào siro đường và 1 thìa cafe nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức. Sinh tố dâu tây cà chua có vị chua chua, ngọt ngọt rất thanh mát. Dâu tây thơm thơm kết hợp với cà chua tạo nên thức uống giải nhiệt được yêu thích. Một số lưu ý khi làm và uống sinh tố cà chua - Cà chua chọn quả chín đều, mọng nước và còn tươi. - Khi làm sinh tố cà chua, nếu không thích phần hạt có thể loại bỏ hạt trước khi xay. - Cà chua có vị chua tự nhiên, các bạn có thể thêm đường để cân bằng vị. - Sinh tố cà chua có thể kết hợp thêm với các loại trái cây khác như chuối, lê, cam, táo… đều tạo nên những ly sinh tố hấp dẫn. - Sinh tố cà chua có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, các bạn có thể uống sinh tố cà chua vào bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 250ml sinh tố cà chua là đủ, uống nhiều hơn có thể gây nên tình trạng trào ngược dạ dày, đầy hơi, da xỉn màu…Giá cà chua hiện tại đang rất rẻ, chị em có thể tranh thủ mua vừa để chế biến thành nhiều món ăn ngon, vừa giúp người nông dân giải quyết hàng ngon mỗi ngày Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất, là loại rau củ không thể thiếu trong bữa cơm của nhiều gia đình. Cà chua được chế biến thành nhiều món mặn ngọt ngon, trong đó có sinh tố cà chua. Sinh tố cà chua rất dễ uống và cũng dễ làm, lại tốt cho sức làm sinh tố cà chuaThay vì mua thức uống sẵn không đảm bảo, cùng vào bếp và thực hiện ngay món sinh tố cà chua thơm ngon, bổ dưỡng với công thức của wikiohana nhé!1. Hướng dẫn làm sinh tố cà chua Nguyên liệu bao Chi tiết các bước làm sinh tố cà chuaBước 1 Sơ chế nguyên liệuBước 2 Tiến hành xay hỗn Những lưu ý khi làm sinh tố cà chua2. Sinh tố cà chua và một số thông tin hữu Giá trị dinh dưỡng của cà chuaPhòng chống bệnh ung thưLàm da trắng sáng hơnGiúp cải thiện thị lựcGiúp giảm cân Giúp cho xương chắc khỏe hơn Một số lưu ý khi ăn cà chuaLoại bỏ hạt, cuống khi ănKhông ăn cà chua xanhKhông ăn lúc đóiKhông đun cà chua quá lâuKhông bảo quản cà chua trong tủ lạnhKết bàiCó thể bạn quan tâm1. Hướng dẫn làm sinh tố cà chua Nguyên liệu bao gồm 4-5 quả cà chua 500ml sữa tươi 1 thìa mật ong 50ml nước cốt chanhChuẩn bị cà Chi tiết các bước làm sinh tố cà chuaBước 1 Sơ chế nguyên liệuĐể làm sinh tố ngon, nguyên liệu chính là cà chua phải thực sự chất lượng và đảm bảo. Cà chua nên chọn loại cà chua hữu cơ, quả chín mọng, khi xay sẽ ngọt nước và dễ uống hơn. Cà chua cắt bỏ cuống, rửa sạch rồi dùng dao khứa nhẹ hai đường chéo trên đáy khó để lột vỏ cà chua. Có một mẹo nhỏ là bạn có thể trần sơ quả cà chua trong nồi nước sôi khoảng 45s-1p để vỏ cà chua mềm và tách ra khỏi phần chế cà chuaLúc này bạn chỉ cần dùng dao bóc nhẹ nhàng là được. Sơ chế cà chua theo cách này cũng giúp cà chua không bị nát và sạch sẽ hơn. Sau khi lột vỏ, bạn cắt cà chua thành từng miếng hình múi cau và để riêng trong một chiếc khay cốt chanhPhần nước cốt chanh đã chuẩn bị bạn rưới vào cà chua và trộn 2 Tiến hành xay hỗn hợpChúng ta sẽ xay hỗn hợp trên với máy xay sinh tố. Cối xay và lưỡi dao bạn rửa thật sạch rồi để ráo nước. Cho lần lượt các nguyên liệu gồm cà chua, sữa tươi, mật ong đã chuẩn bị vào cối xay. Xay với công suất vừa đủ cho cà chua nhuyễn thành hiện xay hỗn hợpLưu ý Tùy theo khẩu vị mỗi người mà bạn có thể tăng giảm lượng sữa và mật ong cho vừa. Nếu không có mật ong có thể dùng đường cát thay tố đã xay xong bạn đổ ra ly, có thể thêm đá nếu thích. Sinh tố cà chua nên được uống ngay sau khi xay để thưởng thức hương vị ngon nhất. Nếu không uống hết có thể bảo quản trong tủ Những lưu ý khi làm sinh tố cà chua– Cà chua dùng để xay sinh tố phải là những quả chín mọng, không sâu, không dập nát hay có mùi lạ. Không nên chọn cà chua còn xanh hay đã già để xay vì hương vị không ngon.– Không phải ai cũng thích uống sinh tố ngọt, một số người không bỏ đường vào nước rau củ xay, do vậy bạn có thể tăng giảm hoặc không cho đường sữa tùy thuộc vào sở thích của mình và gia đình.– Sinh tố cà chua thêm một chút đá sẽ rất ngon, bạn có thể xay đá cùng cà chua hoặc ướp lạnh trong vài giờ nếu muốn.– Để ly sinh tố có ngoại hình bắt mắt bạn có thể trang trí bằng một vài lá bạch hà và lát cà chua mỏng.– Nhiều người muốn bổ sung thêm chất và để món sinh tố thơm hơn đã dùng cà rốt hoặc cam vào xay chung, hương vị rất ngon và dễ uống với những ai không thích cà chua đó!Xem thêm cách làm sinh tố dưa hấu cách làm bún bề bề cách làm da heo chiên giòn2. Sinh tố cà chua và một số thông tin hữu Giá trị dinh dưỡng của cà chuaKhông phải ngẫu nhiên mà cà chua được tin tưởng sử dụng trong nhiều bữa ăn của gia đình. Cà chua chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, phòng chống và chữa nhiều cà chua chín, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể Phòng chống bệnh ung thư Cà chua được khuyên dùng cho bệnh nhân ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng vì nhiều nghiên cứu có thấy chất Lycopene có trong cà chua giúp chống lại các tế bào ung thư. Làm da trắng sáng hơn Lycopene là chất đặc biệt, không chỉ hỗ trợ chữa ung thư mà còn giúp da trắng sáng và mịn màng hơn. Vitamin và khoáng chất có trong cà chua giúp bạn bổ sung dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh tự nhiên. Giúp cải thiện thị lực Các loại vitamin có trong cà chua như vitamin A, C rất tốt để cải thiện thị lực, chống mỏi mắt, đau nhức mắt. Uống một ly sinh tố cà chua mỗi ngày vừa đẹp da, giữ dáng lại giúp mắt sáng hơn. Giúp giảm cân Cà chua được truyền tai là thần dược tự nhiên giảm cân. Thật vậy! Lượng vitamin, khoáng chất và nước trong cà chua rất nhiều nên bạn không cần lo lắng về nguồn năng lượng xấu nạp vào cơ thể khi ăn hay uống cà chua. Giúp cho xương chắc khỏe hơn Bên cạnh vitamin và chất xơ, cà chua có hàm lượng canxi cao, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai, đặc biệt là đối tượng trẻ đang tuổi trưởng thành hoặc người mắc bệnh loãng Một số lưu ý khi ăn cà chua Loại bỏ hạt, cuống khi ăn Cà chua tốt cho sức khỏe nhưng hạt cà chua thì không. Hạt cà chua cứng, khi ăn vào khó tiêu hóa làm dạ dày phải co bóp nhiều hợp dây đau bụng, dễ táo bón tắc ruột, lâu dần gây bệnh về đường tiêu hóa. Đó là lý do tại sao người ta phải nhặt bỏ hạt cà chua khi chế biến món ăn xay như sinh nhiên, một số thành phần trong hạt cà chua giúp bổ mắt, chắc khỏe xương. Vì vậy, đừng quá lo lắng khi bạn lỡ nuốt phải hạt cà chua. Thành phần luôn phải loại bỏ chính là cuống quả vì đây là nơi đọng nhiều tồn dư thuốc và phân bón. Không ăn cà chua xanh Cà chua chín là thuốc chữa bệnh nhưng cà chua xanh lại là thuốc độc. Cà chua chưa chín có chứa thành phần solanine là chất độc nguy hại cho sức hiện của nó là vị đắng chát khoang miệng kèm theo hiện tượng chóng mặt, buồn non, khó chịu khi ăn phải. Rất nhiều trường hợp bị ngộ độc khi ăn cà chua lưu ý trong quá trình sử dụng cà chua Không ăn lúc đói Nhiều người nghĩ rằng sinh tố cà chua bổ dưỡng có thể dùng thay bữa chính. Nhưng theo lời khuyên của bác sĩ thì bạn không nên ăn cà chua lúc đói vì dễ gây sốc cho dạ dày khi chất có trong cà chua phản ứng với axit trong dạ dày, hình thành các cục không hòa tan. Không đun cà chua quá lâu Cà chua khi chế biến không nên đun quá lâu vì bản thân cà chua chứa nhiều nước, nấu lâu sẽ làm cà chua bị nhão. Đun quá lâu trong nhiệt độ cao cũng khiến các chất dinh dưỡng trong cà chua bị biến đổi, hậu quả nghiêm trọng nhất có thể dẫn đến ngộ độc. Không bảo quản cà chua trong tủ lạnh Khác với nhiều loại rau củ khác, bạn không nên cất trữ cà chua trong tủ lạnh. Hơi lạnh sẽ khiến cà chua bị khô héo, chảy nước và nhanh hỏng. Cà chua muốn để lâu bạn đặt trong rổ sạch để nơi thoáng mát là tốt sinh tốKết bàiSinh tố cà chua rất bổ dưỡng và phù hợp với nhiều đối tượng người dùng. Thực hiện món sinh tố tại nhà không khó, rất nhanh chóng với một vài thao tác đơn giản là bạn và gia đình đã có món uống thơm bạn thành công với công thức đã chia sẻ nhé!Cập nhật 26/06/2020 I – Cách làm sinh tố cà chua tốt cho bé, sức khỏe bà bầu Cà chua thì mình rất thích ăn, kể cả ăn sống cũng ăn được hoặc làm nước ép cà chua uống, nhưng như mình được biết, nhiều người không ăn được loại quả này nếu như chưa chế biến. Sẽ thật tiếc cho những ai bỏ qua loại quả giàu vitamin này. Cách làm sinh tố cà chua tốt cho bé, sức khỏe bà bầu Hôm nay, Massageishealthy sẽ bày cho các bạn một món sinh tố được làm từ loại quả này đó là sinh tố cà chua, cùng chúng mình tìm hiểu xem cách làm sinh tố cà chua như thế nào nhé. Với hương vị được hòa quyện thêm các nguyên liệu khác thì đảm bảo các bạn sẽ ưa thích loại sinh tố tốt cho sức khỏe này đấy. Cùng bắt đầu nào. Click để hiển thị dàn ý chính bài viết1 I – Cách làm sinh tố cà chua tốt cho bé, sức khỏe bà Các nguyên liệu cần chuẩn Tiến hành cách làm sinh tố cà chua2 II – Cách làm sinh tố cà chua giảm cân thơm ngon nhất tại nhà3 III – Cách làm sinh tố cà chua mật ong sữa tươi4 IV – Cách làm sinh tố cà chua cà rốt sữa đặc5 V – Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua ngon và đơn giản tại Cách chọn cà chua an toàn, hiệu Nguyên liệu làm nước ép cà chua đơn Cách làm nước ép cà chua tại nhà6 VI – Tác dụng của nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng Một số ứng dụng cụ thể7 VII – Uống cà chua mỗi ngày có Tốt không, có Đẹp da không? Ăn cà chua sống có tác dụng gì ? Lưu ý khi ăn cà chua Điều kỵ khi ăn cà chua cần lưu ý Các nguyên liệu cần chuẩn bị Cà chua 0,5 kg Mật ong 3 thìa Chanh 1 quả Đường 50 mg Nước nóng 50 ml Sữa tươi 100-200 ml Đá bào 1 bát con Tiến hành cách làm sinh tố cà chua Bước 1 Lựa chọn nguyên liệu Cà chua là nguyên liệu chính trong cách làm sinh tố ngày hôm nay. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại cà chua, ngày hôm nay Massageishealthy sẽ hướng dẫn các bạn với loại cà chua to gần bằng một nắm tay – loại này khá thông dụng và dễ tìm. Với cà chua các bạn nên chọn những quả đã chín hoàn toàn, hơi mềm, không bị dập nát, vỏ căng bóng đẹp mắt. Quan trọng nhất là, cà chua các bạn nên mua ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng của cà chua nha. Cà chua các bạn nên chọn những quả đã chín hoàn toàn Mật ong thì Massageishealthy ưu tiên mật ong rừng vì giá trị dinh dưỡng của nó rất cao, tuy nhiên nếu không có các bạn có thể sử dụng mật ong nuôi cũng được, miễn là mật ong của chúng ta đảm bảo không bị pha tạp chất là được. Sữa tươi các bạn cần kiểm tra cẩn thận hạn sử dụng. Nếu sữa tươi đã được mở nắp một thời gian, dù còn hạn dùng các bạn vẫn nên cẩn thận kiểm tra xem sữa tươi còn dùng được nữa không nha. Bước 2 Sơ chế nguyên liệu Sau khi đã đủ các nguyên liệu, các bạn sẽ gọt bỏ vỏ và bổ cà chua để loại bỏ hạt. Những miếng cà chua lớn, cũng nên được cắt nhỏ hơn. Chanh đầu tiên các bạn cũng nên rửa sạch, chọn quả mọng nước để sử dụng. Sau đó các bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt đồng thời loại bỏ hạt chanh. Đường các bạn sẽ đem hòa tan vào nước nóng đã chuẩn bị và chúng ta sẽ thu được…nước đường. Bước 3 Thực hiện cách làm sinh tố cà chua Sau khi đã chuẩn bị xong tất cả các nguyên liệu và sơ chế chúng, các bạn sẽ cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn chúng. Sau khoảng gần một phút xay các nguyên liệu, các bạn sẽ nếm thử chúng. Nếu thấy sinh tố chưa được mịn, các bạn sẽ tiến hành xay thêm. Nếu vị vẫn nhạt so với khẩu vị thì các bạn bổ sung thêm đường hoặc sữa đặc vào và xay tiếp thêm 30-40 giây nữa. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong cách làm sinh tố cà chua rồi. Vô cùng đơn giản phải không nào. Chúc các bạn thành công! II – Cách làm sinh tố cà chua giảm cân thơm ngon nhất tại nhà Cà chua là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là cà chua bạn có thể sử dụng làm món sinh tố cực ngon. Hôm nay, Massageishealthy sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm sinh tố cà chua – một món ăn giàu chất dinh dưỡng được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Hãy cùng chúng tôi bắt tay vào thực hiện cách làm sinh tố cà chua này luôn bạn nhé! Bật mí cách làm sinh tố cà chua thơm ngon nhất – Cách làm nước ép cà chua Nguyên liệu chế biến sinh tố cà chua gồm Cà chua 2 quả cà chua chín Sữa tươi 300ml Chanh tươi 1 quả Mật ong 5 muỗng cà phê mật ong. Lưu ý Để cho ly sinh tố được ngon, bạn chú ý nên chọn những quả cà chua chín đều căng mộng, có màu đỏ thật đều, không được những quả cà chua bị dập hoặc quả không chín đều quả cà chua khi cầm lên mềm đều. Cách làm sinh tố cà chua thơm ngon như sau Bước 1 Khi mua cà chua về chúng ta đem cà chua đi rửa sạch, đem bỏ cuống đi, sau đó bạn dùng dao thật bén cắt phần dưới cà chua thành 4 phần giống như hình chữ X. Bước 2 Sau đó bạn đem cà chua bỏ vào nước sôi ngâm khoảng 3 phút, nhớ là phải đảo đều quả cà chua. Sau khi ngâm được khoảng 3 phút bạn đem quả cà chua ra cho vào một thao đá lạnh ngâm khoảng 5 đến 6 phút bạn vớt cà chua ra và bóc hết vỏ quả cà chua. Bước 3 Vắt nước cốt chanh, chanh bạn đem gọt sạch vỏ, chỉ chừa lại lớp vỏ trắng thôi sau đó bạn cắt chanh ra vắt mạnh tay để lấy phần nước cốt. Sở dĩ chúng ta gọt bỏ phần vỏ để khi chúng ta vắt lấy nước cốt chanh sẽ không dính phần the của vỏ chanh, nếu dính phần này thì ly sinh tố của chúng ta khi làm xong có vị hơi đắng sẽ làm cho sinh tố mất đi mùi vị thơm ngon đặc trưng của nó. Cách làm sinh tố cà chua nuoc ep ca chua – Vắt lấy nước cốt chanh Bước 4 Bạn đem quả cà chua vừa lột vỏ xong cắt thành nhiều phần nhỏ bằng nhau, sau đó bạn cho phần cà chua này vào máy xay sinh tố, tiếp đến bạn tiếp tục cho 300ml sữa tươi vào, cuối cùng là bạn cho thêm 5 muỗng cà phê mật ong + với nước cốt chanh vào, lúc này chúng ta bắt đầu bật máy xay thật đều hỗn hợp. Cách làm sinh tố cà chua – Xay sinh tố cà chua Lưu ý Nếu bạn muốn uống sinh tố có độ lạnh thì trước khi xay bạn cho thêm một ít đá nhuyễn vào sẽ làm cho ly sinh tố ngon hơn hấp dẫn hơn. Chỉ vài bước đơn giản thôi mà chúng ta đã thực hiện xong món sinh tố cà chua thơm ngon và bổ dưỡng rồi, quá đơn giản, không có khó khăn gì cả việc cuối cùng là bạn chỉ việc rót sinh tố ra ly và dùng thôi. Cách làm sinh tố cà chua – Sinh to ca chua thơm ngon bổ dưỡng Như vậy là bạn đã thực hiện xong cách làm sinh tố cà chua cùng chuyên mục các món ăn vặt rồi đó. Chúc bạn thực hiện thành công và thưởng thức món sinh tố này thật ngon miệng bên gia đình và người thân của mình nhé! III – Cách làm sinh tố cà chua mật ong sữa tươi Cách làm sinh tố cà chua – món sinh tố vừa mát bổ, vừa rất giàu vitamin lại có công dụng giúp làm da sáng đẹp, giảm cân hiệu quả. Để làm được sinh tố cà chua, bạn có thể áp dụng rất nhiều công thức khác nhau. Trong số đó, hai công thức làm sinh tố cà chua dưới đây luôn được nhiều chị em phụ nữ áp dụng nhất. Nguyên liệu làm sinh tố cà chua gồm có Với món sinh tố cà chua sữa tươi mật ong này, bạn sẽ chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm Cà chua chín tươi 3 quả. Sữa tươi không đường 300 ml. Mật ong 3 thìa cafe. Chanh tươi 1 quả. Đá bào 1/2 bát con. Nước đá lạnh 1 tô. Các bước làm sinh tố cà chua mật ong sữa chua như sau Bước 1 Sơ chế cà chua Cà chua trước khi làm sinh tố bạn cần đem rửa sạch dưới vòi nước. Rửa xong, bạn bắc một nồi nước nhỏ lên bếp sau đó đun sôi. Nước sôi, bạn thả cà chua vào trần sơ trong khoảng 30 giây thì vớt ra thả vào tô nước đá lạnh. Lột vỏ và thái nhỏ cà chua – sinh tố cà chua giảm cân Thả cà chua trong nước đá khoảng 2 phút, bạn vớt cà chua ra sau đó lọt sạch vỏ quả. Dùng dao bổ múi cau cà chua hoặc xắt thành những miếng nhỏ. Bước 2 Xay sinh tố cà chua Chanh tươi bạn vắt lấy nước cốt rồi bỏ hạt. Chỉ lấy 1 thìa cafe nước cốt chanh để cho vào cùng cà chua trong quá trình xay sinh tố. Cho theo thứ tự các loại nguyên liệu sau vào máy xay đá lanh + cà chua + sữa tươi + nước cốt chanh + mật ong. Bật máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp trên. Xay xong, bạn có thể trút sinh tố cà chua ra ly và thưởng thức. Cho cà chua vào máy xay và xay sinh tố – sinh tố cà chua IV – Cách làm sinh tố cà chua cà rốt sữa đặc Nguyên liệu cần chuẩn bị Nguyên liệu để làm món sinh tố này nằm trong chính tên gọi của nó bao gồm Cà chua chín tươi 3 quả. Cà rốt 1/2 củ. Sữa đặc 5 thìa cafe. Nước lọc 300 ml. Đá bào 1/2 bát con. Các bước tiến hành Bước 1 Sơ chế các nguyên liệu xay sinh tố Cà chua Rửa sạch cà chua sau đó cho vào trần qua trong nước nóng. Sau khoảng 30 giây đến 1 phút, bạn vớt cà chua ra sau đó thả vào tô nước lạnh. Khi cà chua đã nguội, bạn dùng đầu mũi dao tách nhẹ phần vỏ cà chua sau đó bổ múi. Bổ múi cà chua – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Cà rốt Tương tự với cà chua, cà rốt bạn cũng đem rửa sạch rồi gọt vỏ. Gọt vỏ cà rốt xong, bạn bổ nhỏ cà rốt cho dễ xay. Bước 2 Xay sinh tố Sau bước sơ chế các nguyên liệu ở trên, bạn tiến hành công đoạn xay sinh tố như sau Đầu tiên, bạn cho vào máy xay ½ bát con đá bào. Nếu bạn không có loại đá bào nhỏ thì có thể dùng loại đá viên sau đó đập nhỏ. Tiếp tục cho vào máy xay phần cà chua rồi cà rốt cùng với nước lọc. Bật máy xay và xay trong khoảng 30 giây để hỗn hợp tan đều. Tắt máy và cho phần sữa đặc vào cùng. Xay sinh tố cà chua – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Cho sữa đặc xong, bạn đậy nắp máy xay và lần này bạn bật chế độ xay thật nhuyễn. Xay xong, bạn trút hỗn hợp này ra ly và có thể bỏ thêm đá bào vào để thưởng thức cùng. Xay xong, bạn trút hỗn hợp này ra ly – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Hai cách làm sinh tố cà chua này rất được yêu thích bởi các bước làm rất nhanh mà uống lại ngon. Bởi thế thì không có lý do gì mà chúng mình không thử thứ thức uống đẹp da, đẹp dáng, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa phải không ạ? Chúc các bạn làm được những ly sinh tố cà chua thật ngon ngay sau khi tham khảo xong 2 cách làm sinh tố cà chua trên đây của kênh cẩm nang Massageishealthy nhé! V – Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua ngon và đơn giản tại nhà Nước ép cà chua chính là một công thức nước ép tuyệt vời dành cho các chị em có công dụng làm đẹp da, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa. Với cách làm nước ép cà chua mà Massageishealthy chia sẻ dưới đây, chỉ một vài bước đơn giản bạn đã có ngay một cốc sinh tố cà chua dinh dưỡng tốt cho cả gia đình. Cách chọn cà chua an toàn, hiệu quả Muốn nước ép cà chua được phát huy tối đa công dụng của nó, bước chọn được những trái cà chua chín mọng là bước rất cần thiết để đảm bảo được sức khỏe của bạn. Như vậy thì cách làm nước ép cà chua sẽ ngon và bổ dưỡng hơn. Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua ngon và đơn giản tại nhà – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Cà chua an toàn là những quả được chín tự nhiên trên cây không sử dụng qua chất kích thích, không bị thối rữa, mềm nhũn. Cách tốt nhất để đảm bảo mua được những trái cà chua an toàn thì bạn nên mua của người quen hoặc xuống trực tiếp vườn mua. Dựa vào màu sắc, bạn có thể biết được trái cà chua đó có thực sự an toàn hay không? Cách chọn cà chua dựa vào vỏ căng mọng, màu đỏ tươi bắt mắt, trên thịt vỏ có những nhũ lấm tấm nếu bạn quan sát kỹ. Chọn cà, bạn phải chọn những quả chắc tay , sờ vào cảm giác mềm nhưng không nhũn, bổ đôi quả cà chua sẽ thấy những hạt màu trắng hơi vàng, ruột chín đỏ, chín mềm và hơi bột khác hẳn với những quả được phun thuốc thường sẽ rất cứng, hạt màu xanh, ruột trắng vàng, khá cứng. Đối với những quả như vậy bạn không nên mua vì ăn vào sẽ rất có hại cho sức khỏe của bạn. Cà chua an toàn là những quả được chín tự nhiên trên cây – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Một cách nhận biết nữa để có thể có những trái cà chua, an toàn, đảm bảo thì cần nên chú ý vào cuống. Cuống có màu tươi xanh, khi bạn kéo nhẹ cuống vẫn chắc chắn, cứng, dính chặt vào quả thì có nghĩa là cà chua còn tươi chưa bị héo và chín tự nhiên trên cây. Một mẹo khác, khi bạn đun cà chua thì trong qúa trình đun cà chua ” thật” chắc chắn sẽ nhanh mềm, đỏ mọng, thơm đặc trưng của cà chua, và ngược lại cà chua sử dụng thuốc sẽ có màu đỏ nhạt, không thơm và lâu chín. Cà chua có thể kết hợp với rất nhiều loại khác nhau để tạo thành nước ép như nước ép quả chanh, mía,rau cần , rau mùi, táo tây… tuy nhiên cách làm nước ép cà chua đơn giản tại nhà nhất là làm nước ép nguyên chất. Nguyên liệu làm nước ép cà chua đơn giản Cà chua Muối, đường Nước lọc nếu muốn Máy xay sinh tốhoặc máy ép Lọc rây Cách làm nước ép cà chua tại nhà Bước đầu tiên để có một cốc nước ép an toàn đảm bảo vệ sinh thì khi mua cà chua về bạn nhớ ngâm cà chua vào nước muối khoảng 15 phút để cà chua loại bỏ bụi bẩn và thành tố độc hại. Ngâm xong, để ráo nước, nếu bạn dùng để ép thì thái to một chút bổ đôi hoặc ba tùy bạn, còn dùng để ép bằng máy xay thì thái nhỏ hơn. Ngâm xong, để ráo nước, nếu bạn dùng để ép thì thái to một chút bổ đôi – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Cách làm nước ép cà chua khá đơn giản, nếu bạn sử dụng hoặc máy ép thì cứ lần lượt cho những miếng cà chua vào để ép ra nước. Khi xong thành quả bạn có thể cho chút muối hoặc đường để dễ uống hơn, đối với bạn thích uống loãng thì pha thêm chút nước lọc cho dễ uống. Đối với bạn sử dụng máy xay sinh tố thì bạn nên cho thêm đường hoặc muối vào trong quá trình xay. Sau đó sử dụng lọc rây để lấy nước và loại bỏ bã, cẩn thận hơn bạn có thể sử dụng tấm vải mỏng để lọc kỹ hơn. Tương tự bạn có thể cho thêm chút nước lọc trong quá trình xay nếu muốn uống loãng. Bạn nên cho thêm đường hoặc muối vào trong quá trình xay – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Nước ép cà chua sẽ ngon hơn rất nhiều nếu được để trong tủ lạnh, nó sẽ giúp bạn giảm cân , cải thiện sức khỏe đáng kể nếu uống giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Nước ép cà chua sẽ ngon hơn rất nhiều nếu được để trong tủ lạnh – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Một cốc nước ép cà chua đạt hiệu quả chất lượng là phải có màu đẹp, mùi thơm đặc trưng của cà chua, vị ngọt tự nhiên dễ uống. Ngoài những cách trên bạn có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác để có được cốc sinh tố chất lượng nhất. Hi vọng những chia sẻ trên của bài viết sẽ giúp bạn biết cách làm nước ép cà chua ngon,đẹp mắt nhất. Chúc bạn thành công. VI – Tác dụng của nước ép cà chua, sinh tố cà chua có tác dụng gì Cà chua không chỉ là một loại quả được sử dụng nhiều trong nấu ăn mà còn được làm nguyên liệu trong thức uống sinh tố bổ dưỡng. Với vị cà chua ngọt, tính mát có công dụng giải nhiệt rất cao, không chỉ giúp bạn giải khát mà còn được dùng để chữa các bệnh hoa mắt chóng mặt, âm hư huyết nhiệt, tiêu hóa kém, loét dạ dày, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch…. Hơn thế, cà chua là một loại quả phổ biến , dễ kiếm tìm, giá thành lại rẻ phù hợp với nhu cầu của mỗi chị em trong việc chăm sóc da. Với một cốc cà chua mỗi ngày, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể giúp da láng mịn, bớt sần sùi. Đối với những quý cô có làn da nhờn thì cà chua chính là một công thức tuyệt vời giúp cân bằng lượng dầu trong mặt, giúp cung cấp collagen tự nhiên giúp da tăng độ đàn hồi cao hơn. Cà chua ngọt, tính mát có công dụng giải nhiệt rất cao – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều vitamin A, nước ép cà chua có tác dụng giúp mắt sáng hơn đồng thời ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa của phái nữ. Uống nước ép cà chua hằng ngày sẽ giúp bạn mang lại hiệu quả tốt nhất không chỉ về mặt sức khỏe, cà chua còn giúp việc giảm cân của chị em đạt hiệu quả cao mà còn cải thiện làn da một cách đáng kể. 1. Cà chua với làn da Chất chống oxy hóa có trong cà chua là thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm sữa rửa mặt, nó giúp tẩy tế bào chết và phục hồi các tế bào bề mặt, làm sáng da và mang lại cho bạn khuôn mặt rạng rỡ, đắp vài lát cà chua lên da trong vòng 10 phút – bạn sẽ thấy ngay tác dụng đối với làn da. Bên cạnh đó, nước ép, sinh tố cà chua là phương thuốc tự nhiên giúp trị mụn trứng cá và làm se khít lỗ chân lông. Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt. 2. Cà chua và xương Lượng Canxi và Vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và giúp xương chắc khỏe. Hãy bổ sung lợi ích này vào chế độ ăn của trẻ. Khi bị gãy xương, ăn nhiều cà chua là cách giúp xương mau liền tốt nhất. 3. Cà chua và máu Vitamin A, C và Beta-carotene có trong cà chua hoạt động như chất chống oxy hóa trong máu, làm sạch các gốc tự do gây tổn hại đến máu. Cà chua càng đỏ càng chứa nhiều Beta-carotene – 1 loại chất đặc biệt cần cho máu. Ngoài ra, cà chua còn có Vitamin K – là Vitamin cần thiết giúp ngăn ngừa xuất huyết. 4. Cà chua và gan Theo một phát hiện gần đây, cà chua giúp ngăn chặn hiện tượng tắc nghẽn của gan. Vì vậy, cà chua giúp phòng tránh bệnh xơ gan. Thành phần hóa học có trong nước ép cà chua là liều thuốc tự nhiên giúp hòa tan sỏi mật từ gan, 1 căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Do đó, bổ sung 1 lượng vừa đủ cà chua là cách tuyệt vời để những người hay uống rượu giảm bớt các tác hại của rượu. 5. Cà chua và tóc Cà chua chứa rất nhiều Vitamin A, dưỡng chất giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp. Các chuyên gia da liễu thường sử dụng các loại chất chiết xuất từ cà chua, để ngăn ngừa hiện tượng gãy rụng và phục hồi tăng trưởng cho tóc. Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc bị hư hỏng và không có sự sống của bạn thêm bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc. Nếu bạn bị gàu và ngứa da đầu, dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu của bạn sau khi gội đầu, và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Không sử dụng quá thường xuyên vì axit của cà chua có thể làm khô mái tóc của bạn. 6. Cà chua và sức khỏe của trái tim Cà chua chứa nhiều Vitamin B, Kali giúp giảm lượng Cholesterol xấu – căn nguyên gây nên các bệnh liên quan đến huyết áp. Vì vậy, cà chua rất hữu ích trong việc ngăn ngừa đột quỵ, đau tim và các biến chứng về tim khác. Nhờ các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid, cà chua có thể làm giảm cơn đau mãn tính. Một chương trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF-alpha trong máu, một sát thủ gây viêm. Cà chua rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer. 7. Cà chua và thận Các thành phần hóa học có trong cà chua giúp hòa tan sỏi mật, từ đó ngăn ngừa tình trạng hình thành sỏi mật. Cà chua có tác dụng lớn trong việc thanh lọc máu, do đó giúp giảm tải cho thận và giúp thận hoạt động tốt hơn. 8. Cà chua giúp giảm các tác hại của thuốc lá Cà chua không thể giúp bạn cắt cơn thèm thuốc lá hay giúp bạn bỏ thuốc nhưng nó lại có tác dụng rất lớn trong việc giảm các tác hại của thuốc. Hút thuốc lá tạo ra các chất gây ung thư trong máu, căn nguyên của hầu hết các bệnh do Nicotine gây ra. Trong cà chua có chứa nhiều axit Coumaric và Chlorogenic là những thành phần bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của chất gây ung thư. 9. Cà chua và mắt Vitamin A là nguồn dinh dưỡng giúp duy trì và cải thiện thị lực, vì vậy ăn cà chua sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh. Ăn cà chua thường xuyên để mắt có tầm nhìn tốt khi trời tối. Ăn cà chua sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin 10. Cà chua mang lại nhiều lợi ích cho người bị tiểu đường Một lợi ích sức khỏe tuyệt vời nữa ở cà chua là từ Chromium; Chromium giúp giảm lượng đường trong máu, từ đó giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát được bệnh của mình. Đối với những người bị tiểu đường thì việ bổ sung cà chua vào chế độ ăn hằng ngày là cần thiết. Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận- những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu 11. Phòng chống ung thư Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua. Tác dụng phòng chống ung thư của cà chua hốt hơn nhiều khi nấu loại quả này với dầu ô liu. 12. Thúc đẩy giấc ngủ ngon Với nguồn vitamin C và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua. 13. Giúp giảm cân Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện dù là cà chua tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích sức khỏe nó mang lại. Một số ứng dụng cụ thể – Bổ sung dinh dưỡng 200gr cà chua mỗi ngày/1 người bình thường rửa thật sạch, dùng ăn sống hoặc xay sinh tố. Lượng cà chua này có thể đáp ứng nhu cầu về Vitamin A, sắt và Kali của cơ thể trong 24 giờ. – Chữa tăng huyết áp Sáng sớm, khi chưa dùng bữa sáng, lấy 1-2 quả cà chua, dùng nước sôi rửa sạch, thái thành miếng nhỏ, trộn thêm chút đường, ăn sống. Mỗi liệu trình 10-15 ngày, nghỉ 03 ngày, sau đó tiếp tục liệu trình khác. – Kích thích tiêu hóa, làm đẹp da 200gr cà chua, 150g táo tây, 80g quả chanh, 100g chuối tiêu chín, 100g cải bắp. Cà chua, Táo tây, bắp cải rửa sạch, ép lấy nước, chanh vắt lấy nước. Chuối tiêu bóc vỏ, đánh nhuyễn rồi trộn đều với hỗn hợp nước ép, cho thêm nước chanh, quấy đều, chia nhỏ nhiều lần uống. – Chữa dạ dày nóng cồn cào, miệng đắng 150ml nước ép cà chua, 15ml nước ép táo mèo quả sơn trà, trộn hỗn hợp với nhau, uống ngày 2-3 lần – Hỗ trợ chữa viêm gan mãn tính 250g cà chua rửa sạch, thái miếng; 100g thịt bò thái lát mỏng, thêm mỡ, mắm, muối,… làm món xào dùng với cơm hằng ngày sẽ có tác dụng bình can, ích huyết điều hòa chức năng gan, bổ máu, kiện tỳ, tiêu thực tăng cường chức năng tiêu hóa, có tác dụng hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị viêm gan bằng thuốc. VII – Uống cà chua mỗi ngày có Tốt không, có Đẹp da không? Trong quả cà chua có chứa nhiều Vitamin và dưỡng chất tốt cho da, đặc biệt cà chua còn chứa các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa lão hóa và ung thư da hiệu quả. Nước ép cà chua từ lâu đã được chị em phụ nữ sử dụng làm đẹp da hàng ngày nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nhé! Uống cà chua mỗi ngày có tốt không – Câu trả lời là CÓ Uống nước ép cà chua sáng và tối trước khi đi ngủ giúp da sáng mịn hơn – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp làn da trắng hơn, mịn hơn, đồng thời làm mờ vết thâm nám hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV, giúp da sáng hơn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống ung thư da hiệu quả, cụ thể – Làm sáng da Trong cà chua có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời làm cho da ít nhạy cảm với tia cực tím nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, sạm da, nguy hiểm hơn là ung thư da. – Phòng chống ung thư Uống cà chua mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da và một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, trực tràng,… nhờ chất chống oxy hó và hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua. Với các tác dụng tuyệt vời này thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm uống cà chua mỗi ngày nhé. Ăn cà chua sống có tác dụng gì ? Trong mỗi trái cà chua có chứa nhiều protein, chất béo, khoáng chất… Nếu bạn thường xuyên dùng cà chua đắp mặt nạ làn da bạn sẽ trắng sáng mịn màng, ngoài ra cà chua còn có khả năng miễn dịch cho cơ thể, phòng chống nhiễm trùng và có khả năng giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân, muốn thân hình trở nên thon thả và hoàn hảo hơn, cà chua sẽ là một lựa chọn chính xác. Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân vì nó là ít calo, giàu chất xơ. Bên cạnh đó, nó rất giàu vitamin và dễ dàng làm cho bạn cảm thấy no. Bạn nên sử dụng cà chua vào bữa ăn tối hoặc đêm để giảm cân và sau khi giảm cân nên dùng cà chua tiếp để tránh tăng cân trở lại. Ăn cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sau khi giảm cân da cũng bạn vẫn căng mịn hồng hào chứ không bị chảy xệ, bị nhăn như khi ăn kiêng quá mức. Để áp dụng chế độ giảm cân thì bạn nên ăn cà chua trong bao lâu? Câu trả lời tốt nhất là bạn nên ăn trong vòng 3 cho đến 6 tháng. Tuy nhiên nếu ăn cà chua theo một kiểu một cách thường xuyên sẽ làm khá ngán, bạn có thể thay đổi phương pháp chế biến chẳng hạn như bạn có thể cắt cà chua thành từng lát mỏng để ăn như salad, cũng có thể cho cà chua vào máy xay cùng với dầu ôliu hoặc ăn tỏi băm nhỏ và hành tây làm món nướt sốt cà chua. Nhưng thấy phổ biến nhất vẫn là sử dụng cà chua dùng để xào, nấu canh hoặc nấu súp. Ăn cà chua bằng cách nào cũng được miễn là có một số món ăn làm từ cà chua trên bàn ăn của bạn, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Cà chua luôn có mặt trong các bữa ăn không những giúp bạn thay đổi vóc dáng và làn da mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho bạn. Các nhà khoa học cho biết cứ mỗi 15miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ. Trong cà chua có chứa một số axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Khi ăn cà chua sống nên chọn loại cà chua đỏ quả lớn, màu đỏ trong cà chua có chứa nhiều lycopene , chất này ngoài việc giúp cơ thể chống lại nhiều loại ung thư nó còn kiềm chế việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo. Thói quen ăn cà chua vào buổi tối còn giúp bạn bỏ được việc ăn những món ăn không lành mạnh sau 7 giờ. Hãy luôn sẵn sàng vài quả cà chua trong bếp nhà bạn, bất cứ khi nào thèm ăn vào tối, bạn hãy chế biến món salad cà chua không dùng các loại sốt béo, hoặc ép một cốc nước cà chua uống trước khi ngủ, chắc chắn sau một thời gian ngắn bạn sẽ có được thân hình và làn da như ý. Lưu ý khi ăn cà chua sống Chọn cà chua có màu đỏ tươi,không bị úng, thối rửa, có nhiều nếp nhăn trên da. Rửa sạch bằng nước muối để loại trừ thuốc trừ sâu, hóa chất còn bám dính trên vỏ. Tuyệt đối không nên ăn cà chua lúc bụng đang đói vì trong cà chua chứa tương đối nhiều chất keo và Phenon, là những chất dễ kết hợp với vị toan ở dạ dày sinh ra kết cứng làm trướng và đau dạ dày. Người bệnh viêm dạ dày, bệnh đại tràng cấp tính không ăn cà chua để tránh làm bệnh nặng thêm. Điều kỵ khi ăn cà chua cần lưu ý Không nên ăn nhiều hạt cà chua Hạt cà chua cũng như hạt ổi, trong đường ruột, không tiêu hoá được. Trong quá trình vận chuyển thức ăn của đường ruột, người ta sợ nó lọt vào ruột thừa dễ gây viêm ruột thừa. Không nên cho trẻ ăn những thực phẩm có nhiều hạt, đặc biệt là những hạt có kèm theo chất camen dễ gây táo bón, trẻ lại nhiều giun thì dễ biến chứng thành thắt ruột do giun, không lợi cho sức khoẻ. Không ăn cà chua khi đói Chất pectin và nhựa phenolic chứa nhiều trong cà chua. Khi bạn ăn cà chua vào những lúc đói, những chất này có thể phản ứng với a-xít, ảnh hưởng lớn đến dạ dày. Dạ dày tiêu thụ những chất này có thể gây nên tình trạng nôn mửa, đau bụng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn cà chua trong khi đói, nhất là đối với những trường hợp giảm béo với cà chua, cần phải cân nhắc kĩ lưỡng khi sử dụng. Không ăn quá nhiều cà chua Ăn quá nhiều cà chua có thể dẫn tới hiện tượng cơ thể không dung nạp loại thực phẩm này dù chỉ một lượng nhỏ. Nếu tình trạng không được chữa kịp thời, để lâu ngày, bệnh kéo dài sẽ dẫn tới các bệnh nghiêm trọng hơn về đường tiêu hóa như đau dạ dày và bí khí. Triệu chứng của hiện tượng này ở mỗi người là khác nhau. Nếu cơ thể không hấp thụ khoai tây, ớt hay hạt tiêu thì cũng không dung nạp cà chua. Không dùng cà chua nấu chín trong thời gian dài Khi bạn sử dụng cà chua đã bị nấu chín kĩ hoặc để trong thời gian dài, dinh dưỡng và hương vị sẽ bị mất đi. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn phải cà chua không còn chất dinh dưỡng có thể gây nên tình trạng ngộc độc thực phẩm, không tốt cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. Không ăn cà chua xanh Cà chua chưa chín có chứa số lượng lớn các yếu tố “alkaloid” nếu tiêu thụ sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm nhiều hơn. Các triệu chứng ngộ độc do ăn cà chua xanh thường là buồn nôn, nôn mửa, tiết nước bọt, yếu sức, mệt mỏi và các triệu chứng khác… thậm chí trường hợp nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Khi cà chua chín, các chất độc hại trong cà chua có tên là “alkaloid” sẽ giảm dần và sẽ biến mất trong cà chua chín đỏ. Vì vậy, với những quả cà chua màu xanh lá cây chưa chín, tuyệt đối không nên thưởng thức. Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc Lý do là bởi vì dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong các loại rau khác. Trong khi đó, cà chua là một loại rau có chứa một số lượng lớn vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phân hủy và bị phá hủy bởi các enzyme catabolic trong dưa leo. Các nhà khoa học khuyên nên ăn cà chua nấu chín thì tốt hơn là ăn sống. – cách làm sinh tố, nước ép cà chua với cà rốt, mật ong, sữa đặc uống giảm cân, đẹp da tại nhà ĐIỀU NÊN NHỚ Các nhà khoa học khuyên nên ăn cà chua nấu chín thì tốt hơn là ăn sống. Bởi vì khi nấu chín thì cà chua sống mới sinh ra chất LyCopene Nghiên cứu từ trường ĐH Cornel – Newyork cho biết, không giống các vi chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin C, hàm lượng lycopen không giảm nhiều trong giai đoạn chế biến. Vì lycopen trong cà chua không hòa tan trong nước, nên việc nấu, nghiền cà chua hoặc quá trình đóng hộp, nguyên liệu chế biến trong các món ăn làm gia tăng đáng kể sự đồng hóa lycopen từ đường tiêu hóa vào máu. Nên nhớ, cà chua càng đỏ càng chứa nhiều Lycopene. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe. Massageishealthy sưu tầm và tổng hợp. Sữa chua ngày càng được nhiều gia đình tin tưởng vì lợi ích với sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi được sử dụng hàng ngày, sữa chua góp phần nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ phòng chống các bệnh lý liên quan đến đường ruột, tăng cường đề kháng. Để kích thích vị giác, nhiều người kết hợp sữa chua cùng cà phê tạo ra hương vị Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, sữa chua chứa cả vi chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất như canxi, kali, kẽm, phốt pho, magiê, vitamin A, B2, B5, B12 và chất dinh dưỡng đa lượng gồm protein và axit chua còn chứa hàng triệu vi sinh, khi vào đường ruột sẽ tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển, ức chế hại khuẩn gây bệnh, hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch khỏe sữa chua giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hỗ trợ đào thải các chất độc, giúp da khỏe mạnh, sáng mịn khi đó, uống cà phê mang lại cảm giác tỉnh táo, hưng phấn khi mệt mỏi. Ngoài ra sử dụng cà phê giúp ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc phải một số bệnh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe như đái tháo đường type II, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, tim mạch, một số bệnh ung thư như ung thư gan và ung thư đại trực chua cà phê giúp tỉnh táo, đánh bay cơn buồn ngủ không ảnh hưởng đến làn da. Ảnh minh họa“Việc kết hợp cà phê với sữa chua giúp tăng mùi vị, kích thích vị giác”, bác sĩ Lâm nói và cho biết hạt cà phê chứa chất chống oxy hóa tên polyphenol, còn sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn Probiotic. Hai thành phần này kết hợp với nhau sẽ thúc đẩy tác dụng kháng viêm của cơ hợp cà phê cùng sữa chua vẫn mang lại cảm giác tỉnh táo, vừa hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp sĩ Lâm chia sẻ trong một số trường hợp uống cà phê quá đặc có thể dẫn tới tình trạng táo bón, nhưng khi kết hợp cùng sữa chua sẽ giúp cân bằng lợi khuẩn đường ruột giảm tình trạng táo làm sữa chua cà phêBước 1 Tráng phin cà phê qua nước sôi, múc 10gr bột cà phê cho vào phin rồi đặt lên ly, lắc nhẹ để cà phê dàn đến, rót chầm chậm 10ml nước vừa sôi lên khắp bề mặt cà phê. Sau 2 - 3 phút, khi bột cà phê ngấm hết nước và nở đều, bạn thực hiện nén nắp gài, châm thêm 20ml nước sôi rồi đậy nắp. Đợi đến khi cà phê nhỏ gần hết thì ấn chặt nắp gài để chiết xuất hết lượng cà phê còn 2 Rót 20ml sữa đặc vào ly thủy tinh đã chuẩn bị. Cho đá xay vào đầy 1/2 ly và nén nhẹ cho đều. Rót 100gr sữa chua dạng lỏng hoặc sệt lên trên bề mặt đá que sục bọt hoặc bình lắc để tạo bọt cho cà phê, cuối cùng rót từ từ cà phê đã đánh bọt vào ly. Trang trí ly sữa chua với vài cọng húng lủi cho đẹp mắt. Khi thưởng thức thì khuấy đều lên cho hương vị hòa chua cà phê với vị mát lạnh của sữa chua, béo ngọt của sữa đặc và hương cà phê thơm lừng tạo nên một loại nước uống thơm ngon, đậm đà chắc chắn khiến bạn tỉnh táo ngay tức Đường

bà bầu uống sinh tố cà chua có tốt không